Claves de una dieta para deportistas

Claves de una dieta para deportistas

Una dieta para deportistas efectiva debe tener en cuenta dos aspectos fundamentales: las necesidades específicas de cada persona, y el deporte concreto que practica.  Por eso, debes olvidarte de dietas no personalizadas que prometen resultados rápidos y poco creíbles....
Batidos ¿Buenos o Malos?

Batidos ¿Buenos o Malos?

Todos hemos visto esos anuncios de batidos de proteínas en los que aparecen culturistas enormes. El consumo de batidos es muy común entre el público de los gimnasios y muchas personas los consumen con el fin de aumentar su masa muscular. Hay mucha gente que dice que...
¡No elimines las grasas!

¡No elimines las grasas!

En ocasiones te has podido plantear eliminar las grasas de tu dieta para bajar antes de peso o llegar antes a tu objetivo. En el post de hoy te contamos todo sobre las grasas y porque no debes eliminarlas. Las grasas son uno de los macronutrientes esenciales del...
Las enzimas y la importancia de su consumo

Las enzimas y la importancia de su consumo

Hoy os traemos un artículo muy interesante en el que vamos hablar de las enzimas y la gran importancia que tiene su consumo. ¿Qué son las enzimas? Las enzimas son un tipo de proteínas que se encargan de hacer posible que existan TODOS los procesos de nuestro cuerpo....