3 tips para mejorar la velocidad en boxeo 1. Mejora la técnica Por mucho que mejores la velocidad, si los golpes son con mala técnica, casi siempre serás más lento que otra persona con buena técnica. Tener una buena técnica va a hacer que mejores instantáneamente tu...
Receta de ensalada navideña fit Preparar una buena ensalada como entrante para nochebuena o la comida de navidad es casi de obligado cumplimiento. Pero no vale cualquier ensalada, tiene que ser original y especial, con ese toque navideño que las distinga. Te dejamos...
Lo de tomarse un descanso y no seguir entrenando en Navidad, es muy común. Muchos pensáis que ya retomaréis el gimnasio en enero con más ganas, y que la Navidad es un paréntesis… ¡pero no es así! Te vamos a contar por qué es bueno entrenar en esta época. Vas a...
El boxeo puede provocar ciertas lesiones , en el artículo de hoy te contamos cuales son las más comunes y algunos trucos para evitarlas. El boxeo es un deporte de combate en el cual dos personas o contrincantes de la misma categoría luchan entre sí. El juego consiste...
Las artes marciales mixtas o MMA son aconsejables de practicar, no solo para aquellos que quieran competir, si no para cualquier persona que quiera ponerse en forma física y mentalmente. Y no solo es una actividad para hombres. Puede ser beneficioso para...
Las vacaciones son un periodo de tiempo que por norma general solemos desinhibirnos más de nuestro día a día y alejarnos de nuestras rutinas. En el tema del deporte y el ejercicio, en muchas ocasiones tendemos a dejarlo de lado en vacaciones y retomarlo a la...
Los suplementos alimenticios son, como su propio nombre indica, distintas cápsulas que se toman para complementar una dieta o una buena alimentación. El grave problema de ellos comienza cuando las personas empiezan a consumirlos sustituyendo así alimentos...
De hecho, el boxeo es un deporte que está de moda por todos los beneficios que tiene para la salud. El entrenamiento de este deporte disminuye el estrés, aumenta la posibilidad de estar más en forma, disminuye el riesgo de lesión, y aumenta la posibilidad de...
Una dieta para deportistas efectiva debe tener en cuenta dos aspectos fundamentales: las necesidades específicas de cada persona, y el deporte concreto que practica. Por eso, debes olvidarte de dietas no personalizadas que prometen resultados rápidos y poco creíbles....
Normalmente creamos rutinas en nuestro día a día y tratamos de inculcarles hábitos saludables. Sin embargo, en los periodos de vacaciones nuestra rutina cambia, y esto ocasiona que también lo hagan nuestros hábitos. Nos dejamos llevar en estos periodos de tiempo y...
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