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Estiramientos post-entreno: importancia y beneficios
Estiramientos post-entreno: importancia y beneficios

En All For Box Gym sabemos que los estiramientos post-entreno son tan importantes como el resto de las fases del entrenamiento. Facilitan que los músculos puedan recuperarse en menor tiempo del esfuerzo físico y que se reabsorba con mayor rapidez el ácido láctico generando. Además, de esta forma, se evitarán en gran medida las agujetas.

All For Box Gym en casa: asesoramiento nutricional y deportivo online
All For Box Gym en casa: asesoramiento nutricional y deportivo online

En All For Box Gym somos conscientes de que son muchas las personas que prefieren entrenar en casa, sobre todo con la situación actual que vivimos. Por ello, hemos querido facilitarte el camino y hacer un asesoramiento nutricional y deportivo online a tu medida. De esta forma, podrás entrenar desde casa sabiendo que lo que haces es correcto y asegurando tu bienestar físico.

Batidos ¿Buenos o Malos?
Batidos ¿Buenos o Malos?

Todos hemos visto esos anuncios de batidos de proteínas en los que aparecen culturistas enormes. El consumo de batidos es muy común entre el público de los gimnasios y muchas personas los consumen con el fin de aumentar su masa muscular. Hay mucha gente que dice que...

¡Trabaja el pectoral al completo!
¡Trabaja el pectoral al completo!

Hoy te vamos a contar cómo tienes que entrenar los pectorales para conseguir el mejor estímulo. Muchas veces hacemos rutinas torso-pierna o fullbody de cuerpo completo y elegimos solo uno o dos ejercicios de cada grupo muscular. En estos casos esto puede ser correcto...

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