por admin | Jul 12, 2021 | Alimentación, All For Box
Una dieta para deportistas efectiva debe tener en cuenta dos aspectos fundamentales: las necesidades específicas de cada persona, y el deporte concreto que practica. Por eso, debes olvidarte de dietas no personalizadas que prometen resultados rápidos y poco creíbles....
por admin | Jun 14, 2021 | Alimentación, All For Box
Normalmente creamos rutinas en nuestro día a día y tratamos de inculcarles hábitos saludables. Sin embargo, en los periodos de vacaciones nuestra rutina cambia, y esto ocasiona que también lo hagan nuestros hábitos. Nos dejamos llevar en estos periodos de tiempo y...
por admin | May 26, 2021 | All For Box, Respiración, Trucos
La respiración abdominal es una manera de respirar que consiste en utilizar el espacio vacío que deja el abdomen al expandirse hacia delante para ensanchar los pulmones. El diafragma tienda a ir hacia abajo en dicha expansión. Este tipo de respiración ayuda a...
por admin | May 3, 2021 | All For Box
Son muchos los beneficios que no sabías de practicar zumba, desde tonificación muscular y pérdida de calorías hasta el mejoramiento sustancial del ritmo y coordinación. Aporta beneficios tanto a la salud mental como a la salud física. ¿Qué es zumba? ...
por admin | Abr 16, 2021 | Pérdida de grasa
Es inevitable que muchas personas tengan grasa abdominal que incomoda a la persona, por lo que existen algunas maneras para deshacerse de ello. El problema con la grasa del vientre es que no se limita a la capa extra de relleno ubicada justo debajo de la piel (grasa...
por admin | Mar 29, 2021 | Proteína
Las proteínas son unos de los componentes más importantes del cuerpo. Se componen de diferentes aminoácidos esenciales. Son esenciales, sobre todo, para aumentar masa muscular. Las proteínas se tienen que proporcionar al cuerpo mediante la alimentación. Hay proteínas...
por admin | Mar 1, 2021 | Boxeo
Muchas personas que disfrutan del boxeo se niegan a llevar a cabo entrenamientos de fuerza en el gimnasio, pero la realidad es que hacerlo puede mejorar sin ninguna duda el rendimiento en este deporte. Si planteamos el entrenamiento de fuerza correctamente, podremos...
por admin | Feb 8, 2021 | Estiramientos
En All For Box Gym sabemos que los estiramientos post-entreno son tan importantes como el resto de las fases del entrenamiento. Facilitan que los músculos puedan recuperarse en menor tiempo del esfuerzo físico y que se reabsorba con mayor rapidez el ácido láctico...
por admin | Ene 11, 2021 | All For Box, Asesoramiento online
En All For Box Gym somos conscientes de que son muchas las personas que prefieren entrenar en casa, sobre todo con la situación actual que vivimos. Por ello, hemos querido facilitarte el camino y hacer un asesoramiento nutricional y deportivo online a tu medida. De...
por admin | Dic 14, 2020 | Pérdida de grasa
Uno de los temas que más preocupa a la sociedad de hoy en día es la pérdida de grasa. Por eso, en All For Box Gym hemos preparado un artículo para ti en el que resolvemos todas tus dudas. Diferencia entre pérdida de grasa y pérdida de peso Usamos los términos “perder...
