De hecho, el boxeo es un deporte que está de moda por todos los beneficios que tiene para la salud. El entrenamiento de este deporte disminuye el estrés, aumenta la posibilidad de estar más en forma, disminuye el riesgo de lesión, y aumenta la posibilidad de...
Una dieta para deportistas efectiva debe tener en cuenta dos aspectos fundamentales: las necesidades específicas de cada persona, y el deporte concreto que practica. Por eso, debes olvidarte de dietas no personalizadas que prometen resultados rápidos y poco creíbles....
Normalmente creamos rutinas en nuestro día a día y tratamos de inculcarles hábitos saludables. Sin embargo, en los periodos de vacaciones nuestra rutina cambia, y esto ocasiona que también lo hagan nuestros hábitos. Nos dejamos llevar en estos periodos de tiempo y...
La respiración abdominal es una manera de respirar que consiste en utilizar el espacio vacío que deja el abdomen al expandirse hacia delante para ensanchar los pulmones. El diafragma tienda a ir hacia abajo en dicha expansión. Este tipo de respiración ayuda a...
Son muchos los beneficios que no sabías de practicar zumba, desde tonificación muscular y pérdida de calorías hasta el mejoramiento sustancial del ritmo y coordinación. Aporta beneficios tanto a la salud mental como a la salud física. ¿Qué es zumba? ...
En All For Box Gym somos conscientes de que son muchas las personas que prefieren entrenar en casa, sobre todo con la situación actual que vivimos. Por ello, hemos querido facilitarte el camino y hacer un asesoramiento nutricional y deportivo online a tu medida. De...
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