La respiración abdominal es una manera de respirar que consiste en utilizar el espacio vacío que deja el abdomen al expandirse hacia delante para ensanchar los pulmones. El diafragma tienda a ir hacia abajo en dicha expansión. Este tipo de respiración ayuda a...
Son muchos los beneficios que no sabías de practicar zumba, desde tonificación muscular y pérdida de calorías hasta el mejoramiento sustancial del ritmo y coordinación. Aporta beneficios tanto a la salud mental como a la salud física. ¿Qué es zumba? ...
Es inevitable que muchas personas tengan grasa abdominal que incomoda a la persona, por lo que existen algunas maneras para deshacerse de ello. El problema con la grasa del vientre es que no se limita a la capa extra de relleno ubicada justo debajo de la piel (grasa...
Las proteínas son unos de los componentes más importantes del cuerpo. Se componen de diferentes aminoácidos esenciales. Son esenciales, sobre todo, para aumentar masa muscular. Las proteínas se tienen que proporcionar al cuerpo mediante la alimentación. Hay proteínas...
Muchas personas que disfrutan del boxeo se niegan a llevar a cabo entrenamientos de fuerza en el gimnasio, pero la realidad es que hacerlo puede mejorar sin ninguna duda el rendimiento en este deporte. Si planteamos el entrenamiento de fuerza correctamente, podremos...
En All For Box Gym sabemos que los estiramientos post-entreno son tan importantes como el resto de las fases del entrenamiento. Facilitan que los músculos puedan recuperarse en menor tiempo del esfuerzo físico y que se reabsorba con mayor rapidez el ácido láctico...
En All For Box Gym somos conscientes de que son muchas las personas que prefieren entrenar en casa, sobre todo con la situación actual que vivimos. Por ello, hemos querido facilitarte el camino y hacer un asesoramiento nutricional y deportivo online a tu medida. De...
Uno de los temas que más preocupa a la sociedad de hoy en día es la pérdida de grasa. Por eso, en All For Box Gym hemos preparado un artículo para ti en el que resolvemos todas tus dudas. Diferencia entre pérdida de grasa y pérdida de peso Usamos los términos “perder...
Con la llegada del COVID 19, en All For Box Gym hemos tenido que ir adaptando nuestros servicios para ofrecerte la mejor calidad y la mayor seguridad. Los centros deportivos hemos sufrido las consecuencias directas de esta pandemia, pero en All For Box Gym hemos...
Todos hemos visto esos anuncios de batidos de proteínas en los que aparecen culturistas enormes. El consumo de batidos es muy común entre el público de los gimnasios y muchas personas los consumen con el fin de aumentar su masa muscular. Hay mucha gente que dice que...
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